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5个方法养护头发,发质变得越来越好

  1、多吃黑色食物

  黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等。早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等,含碘丰富,可使头发有光泽。

  2、11点以前就寝

  与其拼命吃补品养肝补肾,不如好好睡一觉。晚上11点到凌晨 3 点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。青州白头发治疗

快乐时时彩平台   3、规律运动,放松身心

  要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  4、手指按摩头皮

  建议选择天然木头或牛角材质梳子,不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。

  5、常换发型

  女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如要绑发,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且应常换边分缝儿。

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时间:2019-04-04 编辑:qzyangfa 来源:http://www.521nj.com/ 点击:

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